¿Qué significa la frase de no sentirse libres? En ocasiones, esa manera de pensar viene por sentimientos reprimidos, por dejarnos llevar por aquello que teóricamente tenemos que hacer, pero no por lo que estamos necesitando o queriendo. Esto puede llevar a la sensación de sentirse “atrapado/a”. Actuar en función de lo que tiene que ser correcto, porque si no caemos en la posibilidad de decepcionar a nuestras personas cercanas. Todo eso puede llevar a esos sentimientos de falta de decisión propia. Por ello, es importante identificar qué significa ser libre para cada uno.
¿Qué significa realmente la búsqueda de LIBERTAD?
En el sentido más básico, se puede definir como ser LIBRE para:
1. Ser tu yo auténtico.
2. Tener tiempo y espacio para cuidarte.
3. Tomar decisiones de vida que te alineen con tus valores y visiones.
4. Vivir una vida diaria que fluye en lugar de presionarte.
5. Buscar y mantener relaciones que realmente te aportan valor.
6. Tener acceso a nuevos recursos, posibilidades y soluciones.
Asi que vamos a realizar algunas preguntas reflexivas que te puedan orientar a valorar esa parte de libertad que puedas necesitar.
1) ¿Qué significa LIBERTAD para ti y POR QUÉ?
Especifica esta idea según tus creencias y lo que hayas considerado a lo largo del tiempo.
2) ¿Qué tipo de libertad necesitas para nutrir tu yo individual y POR QUÉ?
No todos tenemos el mismo sentido y necesidad de libertad. En ocasiones interactuando con lo demás podemos sentir que se trasgreden determinados límites que pueden tener consecuencias para nosotros, por ello, es fundamental que hagamos una evaluación sobre este termino.
3) ¿En tu vida, QUÉ y QUIÉN te da lo que necesitas para ser libre y POR QUÉ?
En otras palabras, ¿Dónde estás obteniendo o puedes obtener tu sensación de verdadera libertad? ¿Quién hace que eso suceda y cómo? ¿Cómo puedes maximizarlo aún más de una manera saludable? Es posible que recibas el apoyo de otra persona de diferentes maneras. Pero si ese apoyo tiene el precio de tu bienestar, dignidad, autosuficiencia o autodesarrollo, puede que no valga la pena.
De hecho, puede mantenerte cómodo, atrapado, bloqueado o cualquier otra dinámica dañina que te impida realizar tu mayor potencial positivo. Esto, solo tú lo sabrás.
4) ¿Qué BLOQUEOS EXTERNOS están dañando tu sentimiento y experiencia de libertad y POR QUÉ? (Personas, situaciones, dinámicas, etc.)
Es cierto que no podemos obviar las responsabilidades que tenemos tanto en nuestro entorno como con otras personas, además de las responsabilidades cotidianas como el trabajo etc. Y aunque no podamos eximir todas esas responsabilidades, si podemos hacernos cargo de ello y plantear alternativas que puedan ser más beneficiosas. Saber donde estas aquellos bloqueos externos que nos impiden sentir «libres» es lo que nos ayudará a hacernos responsables de ellos y cambiar dentro de un margen de maniobra.
5) ¿Qué BLOQUEOS INTERNOS están dañando tu sentimiento y experiencia de Libertad y POR QUÉ?(Tus sistemas de creencias, patrones emocionales, hábitos, elecciones, etc.)
Por otro lado, es relevante hacer esa misma exploración mencionada anteriormente, también con los bloqueos internos. Ser conscientes de las decisiones que estamos tomando y de donde vienen.
6) Si estuvieras totalmente LIBRE de tus Bloqueos Externos e Internos, ¿cómo SERÍAS (Pensarías, sentirías, actuarías, decidirías, te involucrarías con los demás, pasarías por tu día a día, etc.)
Con esta pregunta se pretende realizar una reflexión acerca de la visión que tendrías de ti mismo/a a la hora de soltar todos aquellos bloqueos.
7) ¿Qué SIMPLE PASO podrías realizar INMEDIATAMENTE para comenzar a aliviar y resolver uno (o varios) de tus Bloqueos Externos o Internos?
Sería interesante valorar cuales son los pasos más funcionales a la hora de llevarlos a la práctica para deshacernos de dichos bloqueos.
No obstante, no siempre es fácil gestionar estas sensaciones, por ello, si lo necesitas, no dudes en ponerte en contacto conmigo para trabajar juntos en ello.